我國新版的《職業病分類和目錄》從8月1日起正式實施，其中腕管綜合征，也就是大家俗稱的“鼠標手”，首次作為職業病正式被納入國家的法定目錄中。
什么是腕管綜合征？有哪些典型的癥狀？淮北礦工總醫院骨科主任、主任醫師陳宗文告訴記者，手腕部位有個像隧道一樣的狹窄通道，稱為腕管，當負責手部感覺和運動的重要神經（正中神經）在這里被擠壓時，就可能出現手部不適、疼痛等一系列癥狀。常見癥狀包括手腕部疼痛、手指發麻無力，特別是大拇指、食指和中指這三個區域最容易受影響。
“該疾病常出現在需要反復活動手腕的人群中，其發病率與職業密切相關。”陳宗文介紹，除了經常使用電腦、手機的辦公一族及有勞損病史者容易患上腕管綜合征，其他一些職業也是“鼠標手”的高發人群，比如流水線作業工人、廚師等。此外，女性腕管天生較窄，激素變化（如孕期、更年期）可能加重水腫風險，因此中年女性患“鼠標手”的概率更大。
“鼠標手”如何緩解與治療呢？陳宗文表示，應該分階段科學應對。腕管綜合征患者早期癥狀如果不嚴重，應注意休息，改變生活習慣，減少腕關節活動，配合康復鍛煉，多數早期癥狀可得到緩解。癥狀頻繁出現時，可以服用消炎止痛或營養神經的藥物，也可佩戴護腕、支具，讓受壓的神經和肌腱得以休息，小針刀、針灸、理療等中醫療法也能起到一定輔助治療作用。如果到了后期出現肌肉萎縮或保守治療無效時，就必須施行相關手術了。其中，內鏡下腕管松解減壓術近年受到廣泛應用，其相較傳統手術創傷更小、恢復期縮短。
如今，“鼠標手”被納入職業病，提醒我們不能再忽視長期用腕過度帶來的健康風險。因此早預防、早干預至關重要。陳宗文建議，保持良好的工作姿勢與習慣，適時放松手部肌肉，定期進行手部運動和伸展。例如在使用電腦、手機時，保持正確的姿勢，盡量避免腕部過度彎曲；減少手腕部過度用力，降低手腕部重復作業的頻率；工作時定時休息，適當活動手腕及手指，減輕疲勞，并且做一些簡單的手部拉伸練習，如腕部屈伸和旋轉；注意手腕部位保暖，避免腕關節受涼。
記者 詹巖 通訊員 楊家運
